ALGUNS TIPOS DE MEDITAÇÃO

Olá,

Na última postagem, falamos sobre alguns dos diferentes tipos de meditação. Nesta edição, abordaremos algumas das melhores razões pelas quais você deve adotar o estilo de vida da meditação.

Os efeitos colaterais da meditação são positivos e incontáveis. Estudos demonstraram que aqueles que meditam regularmente reduzem a doença, o estresse e a necessidade de descanso.

Uma das razões mais convincentes para meditar é porque o processo de meditação é edificante. Não depende do resultado final, mas sim do ato em si e do estado feliz de contentamento e consciência pacífica que você experimenta durante suas sessões.

Todos nós experimentamos estresse. Realmente não há como evitar. Tecnologia, poluição sonora, discussões e pessoas raivosas ou invejosas nos bombardeiam à vontade. Para neutralizar essa força enormemente esmagadora de negatividade e angústia, precisamos de tempo para processar e relaxar. A meditação nos conecta a um reservatório interno e nos purifica de maneiras difíceis de colocar em palavras. É quase como uma energia esclarecedora que vem de dentro.

No passado, a natureza cercava as pessoas em suas rotinas diárias. Não houve vibrações sonoras artificiais de rádios de carros ou máquinas. Não houve a adição de doenças e poluição resultantes de grandes cidades e complexos industriais. Havia apenas o som da água, o zumbido do vento, a beleza das estrelas no céu e o cheiro da terra.

Havia ritmos naturais em todos os aspectos da vida, à medida que as pessoas plantavam sementes, as cultivavam em alimentos para a colheita e, ao observar os ciclos da natureza, sentiam uma conexão com eles. Hoje em dia, podemos viver nossas vidas inteiras sem nos conectarmos à natureza de maneira direta. Vivemos em climas controlados artificialmente; recebemos alimentos embalados em restaurantes e lojas. A maioria de nós vive uma vida totalmente divorciada da natureza.

A meditação nos dá um método fácil, conveniente e portátil para entrar nesses ritmos naturais perdidos, fechando o mundo, deixando de lado o estresse e limpando a mente de tudo o que está nos sobrecarregando.

– Não custa nada, não tem efeitos colaterais prejudiciais e não adiciona calorias extras à sua dieta.

– Não é viciante como drogas e álcool. Mas proporciona aos praticantes uma elevada sensação de bem-estar, muitas vezes comparada a um “barato” natural mais poderoso do que aquele induzido por drogas.

– Na verdade, é tudo de bom sem o ruim e, quando você o adota totalmente como um estilo de vida, ele o recompensará apenas com benefícios positivos e saudáveis.

O corpo humano é uma criação complexa, e no cérebro produz naturalmente drogas cem vezes mais poderosas que as farmacêuticas. Enquanto você medita, o corpo produz hormônios e substâncias químicas que proporcionam uma incrível onda de energia e felicidade, que é um dos efeitos colaterais mais surpreendentes da meditação.

Certifique-se de procurar sua próxima edição em breve. Falaremos sobre técnicas de relaxamento maravilhosas que você pode experimentar.

Até lá.